Η συσκευή εκπαίδευσης αναπνοής είναι μια συσκευή αποκατάστασης για τη βελτίωση της πνευμονικής χωρητικότητας και την προώθηση της αναπνευστικής και κυκλοφορικής αποκατάστασης.
Η δομή του είναι πολύ απλή, όπως και η μέθοδος χρήσης του. Ας μάθουμε μαζί πώς να χρησιμοποιούμε τη συσκευή εκγύμνασης αναπνοής.
Η συσκευή εκγύμνασης αναπνοής αποτελείται γενικά από έναν εύκαμπτο σωλήνα και ένα κέλυφος οργάνου. Ο εύκαμπτος σωλήνας μπορεί να εγκατασταθεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη χρήση του. Προετοιμάζοντας την εκπαίδευση, πάρτε τον εύκαμπτο σωλήνα και συνδέστε τον στην υποδοχή στο εξωτερικό του οργάνου και, στη συνέχεια, συνδέστε το άλλο άκρο του σωλήνα στο επιστόμιο.
Μετά τη σύνδεση, θα δούμε ότι υπάρχει ένδειξη βέλους στο κέλυφος της συσκευής και η συσκευή μπορεί να τοποθετηθεί κάθετα και σταθερά, η οποία μπορεί να τοποθετηθεί στο τραπέζι ή να κρατηθεί με το χέρι, και το δάγκωμα στο άλλο άκρο του σωλήνα μπορεί να κρατηθεί με το στόμα.
Όταν αναπνέουμε κανονικά, κατά τη βαθιά εκπνοή του δαγκώματος, θα δούμε ότι το πλωτήρα στο όργανο ανεβαίνει αργά και βασίζεται στο εκπνεόμενο αέριο όσο το δυνατόν περισσότερο για να διατηρήσει τον πλωτήρα σε άνοδο.
Αφού εκπνεύσετε, αφήστε το δάγκωμα του στόματός σας και ξεκινήστε την εισπνοή. Αφού διατηρήσετε την ισορροπία της αναπνοής, ξεκινήστε ξανά σύμφωνα με τα βήματα στο τρίτο μέρος και επαναλάβετε την προπόνηση συνεχόμενα. Ο χρόνος προπόνησης μπορεί να αυξηθεί σταδιακά από σύντομο σε μεγάλο.
Στην πράξη, θα πρέπει να δίνουμε προσοχή στο βήμα προς βήμα και να το εκτελούμε σταδιακά ανάλογα με τις δυνατότητές μας. Πριν το χρησιμοποιήσουμε, θα πρέπει να ακολουθήσουμε τις οδηγίες των ειδικών.
Μόνο με ασκήσεις μεγάλης διάρκειας μπορούμε να δούμε το αποτέλεσμα. Με την τακτική εξάσκηση, μπορούμε να βελτιώσουμε τη λειτουργία των πνευμόνων και να ενισχύσουμε τη λειτουργία των αναπνευστικών μυών.
Ώρα δημοσίευσης: 22 Ιουνίου 2021