Η συσκευή εκγύμνασης αναπνοής είναι μια συσκευή αποκατάστασης για τη βελτίωση της ικανότητας των πνευμόνων και την προώθηση της αναπνευστικής και κυκλοφοριακής αποκατάστασης.
Η δομή του είναι πολύ απλή και η μέθοδος χρήσης είναι επίσης πολύ απλή.Ας μάθουμε πώς να χρησιμοποιούμε τη συσκευή εκπαίδευσης αναπνοής μαζί.
Η συσκευή εκπαίδευσης αναπνοής αποτελείται γενικά από έναν εύκαμπτο σωλήνα και ένα κέλυφος οργάνου.Ο εύκαμπτος σωλήνας μπορεί να εγκατασταθεί οποιαδήποτε στιγμή όταν χρησιμοποιείται.Κατά την προετοιμασία για προπόνηση, σηκώστε τον εύκαμπτο σωλήνα και συνδέστε τον στον σύνδεσμο στο εξωτερικό του οργάνου και, στη συνέχεια, συνδέστε το άλλο άκρο του εύκαμπτου σωλήνα στο επιστόμιο.
Μετά τη σύνδεση, θα δούμε ότι υπάρχει ένδειξη βέλους στο κέλυφος της συσκευής και η συσκευή μπορεί να τοποθετηθεί κάθετα και σταθερά, η οποία μπορεί να τοποθετηθεί στο τραπέζι ή να κρατηθεί με το χέρι και το δάγκωμα στο άλλο άκρο του σωλήνα μπορεί να κρατιέται με το στόμα.
Όταν αναπνέουμε κανονικά, μέσω της βαθιάς εκπνοής του δαγκώματος, θα δούμε ότι ο πλωτήρας στο όργανο ανεβαίνει αργά και βασίζεται στο εκπνεόμενο αέριο όσο το δυνατόν περισσότερο για να κρατήσει τον πλωτήρα να ανεβαίνει.
Μετά την εκπνοή, αφήστε το στόμα που δαγκώνει και μετά αρχίστε να εισπνέετε.Αφού διατηρήσετε την ισορροπία της αναπνοής, ξεκινήστε ξανά σύμφωνα με τα βήματα του τρίτου μέρους και επαναλάβετε την προπόνηση συνεχώς.Ο χρόνος προπόνησης μπορεί να αυξηθεί σταδιακά από μικρό σε μεγάλο.
Στην πράξη, θα πρέπει να προσέχουμε βήμα-βήμα και να το κάνουμε σταδιακά σύμφωνα με τις δικές μας δυνατότητες.Πριν το χρησιμοποιήσουμε, θα πρέπει να ακολουθήσουμε τις οδηγίες των ειδικών.
Μόνο μακροχρόνιες ασκήσεις μπορούμε να δούμε το αποτέλεσμα.Με την τακτική εξάσκηση, μπορούμε να ενισχύσουμε τη λειτουργία των πνευμόνων και να ενισχύσουμε τη λειτουργία των αναπνευστικών μυών.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-22-2021